LA GUÍA ESENCIAL PARA AFRONTAR CON CALMA TODOS LOS DESAFÍOS DE LA CRIANZA

Como madre y enfermera especializada en cuidados pediátricos, entiendo la crianza moderna: un mar de información que genera ansiedad. Buscamos guías fiables, pues 9 de cada 10 padres buscan fuentes expertas. Por ello, creé "Rescatando Padres", una guía integral basada en calma, conocimiento y seguridad.

Mi libro ofrece:
📘 Conocimiento Práctico: Protocolos claros, sin confusión.
🛡️ Seguridad: Herramientas para actuar con eficacia, sobre todo en emergencias.
❤️ Crianza Disfrutada: Menos estrés, más conexión.

Es para padres, abuelos y educadores. Descubrirán temas cruciales: primeros días, alimentación, urgencias (con una vital Guía de Primeros Auxilios), cuidados, seguridad, adaptación escolar, desarrollo, emociones y vida familiar. La Guía de Primeros Auxilios es clave para transformar pánico en acción.

Regalar "Rescatando Padres" es dar seguridad y calma. Mi doble experiencia, profesional y maternal, crea una guía rigurosa y humana. Nació de una vivencia personal: salvar a una niña. Me recordó la importancia de estar preparados.

Invierte en calma, invierte en seguridad. Es tu compañero de confianza.

Infografía: Saborea la Dieta Mediterránea

Saborea la Dieta Mediterránea

Un estilo de vida saludable para tu corazón y tu paladar.

La Pirámide del Bienestar

Ocasionalmente Carnes rojas
y dulces

Semanalmente Aves, huevos,
queso y pescado

Diariamente Frutas, verduras,
granos enteros,
aceite de oliva,
legumbres y frutos secos

La base de la dieta son alimentos de origen vegetal, complementados con pescado y aves, limitando las carnes rojas.

Saborea el Mediterráneo: Recetas Clásicas

Ensalada Griega

Una explosión de frescura y sabor, perfecta para un almuerzo ligero.

Ingredientes Clave:

Tomates maduros
Pepino fresco
Cebolla morada
Aceitunas Kalamata
Queso Feta en bloque
Aceite de Oliva Virgen Extra
Orégano seco

Hummus con Pan de Pita

Un aperitivo cremoso y nutritivo, perfecto para compartir.

Ingredientes Clave:

Garbanzos cocidos
Tahini (pasta de sésamo)
Zumo de limón fresco
Ajo
Aceite de Oliva Virgen Extra
Comino y pimentón

Paella de Marisco

El plato más emblemático de España, ideal para celebraciones.

Ingredientes Clave:

Arroz de grano redondo
Caldo de pescado y azafrán
Gambas, mejillones, calamares
Sofrito de tomate y pimiento
Aceite de Oliva Virgen Extra

Gazpacho Andaluz

Una sopa fría increíblemente refrescante para los días de calor.

Ingredientes Clave:

Tomates muy maduros
Pimiento verde
Pepino
Ajo y cebolla
Aceite de Oliva Virgen Extra
Vinagre de Jerez

Pollo al Limón y Hierbas

Un plato principal sencillo, aromático y muy sabroso.

Ingredientes Clave:

Piezas de pollo
Limones frescos
Romero y tomillo frescos
Ajo
Aceite de Oliva Virgen Extra
Aceitunas (opcional)

Pescado a la Parrilla

Un plato simple y saludable que captura la esencia del mar.

Ingredientes Clave:

Pescado blanco (dorada, lubina)
Limón en rodajas
Romero y tomillo frescos
Ajo
Aceite de Oliva Virgen Extra
Sal y pimienta