LA GUÍA ESENCIAL PARA AFRONTAR CON CALMA TODOS LOS DESAFÍOS DE LA CRIANZA

Como madre y enfermera especializada en cuidados pediátricos, entiendo la crianza moderna: un mar de información que genera ansiedad. Buscamos guías fiables, pues 9 de cada 10 padres buscan fuentes expertas. Por ello, creé "Rescatando Padres", una guía integral basada en calma, conocimiento y seguridad.

Mi libro ofrece:
📘 Conocimiento Práctico: Protocolos claros, sin confusión.
🛡️ Seguridad: Herramientas para actuar con eficacia, sobre todo en emergencias.
❤️ Crianza Disfrutada: Menos estrés, más conexión.

Es para padres, abuelos y educadores. Descubrirán temas cruciales: primeros días, alimentación, urgencias (con una vital Guía de Primeros Auxilios), cuidados, seguridad, adaptación escolar, desarrollo, emociones y vida familiar. La Guía de Primeros Auxilios es clave para transformar pánico en acción.

Regalar "Rescatando Padres" es dar seguridad y calma. Mi doble experiencia, profesional y maternal, crea una guía rigurosa y humana. Nació de una vivencia personal: salvar a una niña. Me recordó la importancia de estar preparados.

Invierte en calma, invierte en seguridad. Es tu compañero de confianza.

Guía Visual: Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente

Tu Guía Metabólica Definitiva: Entiende el qué, el cómo y el porqué.

16 horas de ayuno y una ventana de 8 horas para comer.

La Balanza: Beneficios vs. Desventajas

Ventajas

Pérdida de Peso: Favorece la quema de grasa manteniendo la masa muscular.
Mejora Metabólica: Aumenta la sensibilidad a la insulina y controla el azúcar.
Salud Cardiovascular: Reduce colesterol LDL, triglicéridos y presión arterial.
Salud Celular: Promueve la autofagia, un proceso de "limpieza" celular.

Desventajas

Adherencia Difícil: Los horarios rígidos pueden generar ansiedad o afectar la vida social.
Efectos Iniciales: Posible fatiga o dolores de cabeza durante la adaptación.
Riesgo de Trastornos: No recomendado si hay antecedentes de trastornos alimentarios.
Interacción con Fármacos: Requiere supervisión médica en diabetes o hipertensión.

¿Es una Estrategia Adecuada para Ti?

Recomendado para:

Adultos sanos que buscan perder peso.
Personas que quieren mejorar su salud metabólica.

Contraindicado o requiere supervisión:

Niños y adolescentes.
Embarazadas o lactantes.
Personas con historial de trastornos alimentarios.
Diabéticos tipo 1 o bajo medicación fuerte.

Recomendaciones por Etapa de la Vida

Haz clic en cada grupo de edad para ver los consejos específicos para esa etapa.